セントラルメディエンスのグループ医療機関、医療法人財団 小畑会浜田病院・東京美容クリニック理事長、山村菜実の初の書籍となる『子宮を愛してあげよう』が本日11月8日（金）に現代書林より発売開始いたしました。
産婦人科専門医・美容皮膚科医である山村理事長は、日々患者様のお肌の悩みや婦人科の悩みを聴きながら医療でサポートをしております。いつまでも女性らしく美しくありたいを叶えるためには、心も身体も健康であることが大事です。本書ではオキシトシンと子宮ケアをテーマに、かんたんセルフケアをわかりやすくまとめており、女性医師の観点から「オキシトシンを増やす」「子宮をケアする」という2つのキーワードで女性の不調を改善する提案をお届けする一冊となっております。
■お金をかけずに「自分で自分を幸せにできる」ホルモン活用法とは？
オキシトシンという言葉を知っていますか？初めて聞いた、という方が多いかもしれません子宮の収縮を促すことで陣痛を誘発したり、母乳を作り出すホルモンです。出産と育児に関わるだけでなく、不安を軽減させ、リラックスさせる効果があります。心を穏やかにする働きのため、「幸せホルモン」とも呼ばれています。しかし、オキシトシンのすごさはそれだけではありません。ダイエットや美肌効果もあるのです。さらにうれしいのが、オキシトシンを増やすのはとっても簡単ということ。筋トレのようにつらかったり、苦しいことは不要。たとえば、セルフマッサージをしたり、ぬいぐるみを抱きしめるだけでも、オキシトシンは分泌されるのです。
本書では、オキシトシンを増やすための生活のコツを10個、紹介しています。大人女子ならぜひ知っておきたい、かんたんセルフケアとなっています。さらに、産婦人科医の著者が女性特有の相談しづらい悩みを、フェムケアとフェムキュアで解消する方法をわかりやすくまとめています。お疲れぎみの人や幸せ不足の人、自分を大切にできていなかったかも…と感じる人は、ぜひ手に取ってみてください。
■目次
Part1 「幸せホルモン」オキシトシンで心と体を整えよう
Part2 とっても簡単！ 「幸せホルモン」オキシトシンを増やす生活
Part3 もっと子宮を愛してあげよう
Part4 子宮を愛してあげるために知っておきたい「フェムケア」と「フェムキュア」
Part5 大人女子は忙しい。でも「きれいをあきらめる」のはもったいない
●山村菜実先生コメント
昔は女性は結婚して妊娠して子育てするのが幸せとされてきたかもしれません。今では女性の生き方は様々な選択肢が存在すると思います。どんな選択をしても正解ですし、不正解のものなどないと思っています。ただどのような選択をしても幸せであって欲しいと思っています。
では幸せになるには？自身で幸せホルモンを出すことができれば、幸せになれるではないかと思いこの本を書こうと思いました。どのような方にも幸せであってほしい。幸せのサポートが少しでもできればと思っております。
女性向けの本にはなっておりますが、奥様やお嬢様、ご友人と共に、男性の方にも読んでいただけたらと思います。
■書籍概要
タイトル：子宮を愛してあげよう
発売日：2024年11月8日（金）
発行・発売元：現代書林
体裁：A5・128ページ
ISBNコード：9784774520308
定価：1,540円（本体1,400円＋税）
お求めは書店またはWEBで
お近くの書店やコンビニ、Amazonなどネット書店でもご購入いただけます。
https://www.amazon.co.jp/dp/4774520306/
■筆者プロフィール
山村 菜実（やまむら なみ）
医療法人財団小畑会浜田病院・東京美容クリニック理事長
東京都生まれ。
東京女子医科大学医学部医学科卒業後、東京慈恵会医科大学附属病院勤務。産婦人科専門医を取得後、2019年東京美容クリニックを開設、2022年東京美容クリニック理事長就任。産婦人科医としての経験を活かして、婦人科領域の美容施術も行う。2023年日本最古の産婦人科病院、浜田病院理事長就任。女性の悩みすべてに寄り添う丁寧なカウンセリングにファンも多い。プライベートでは2児の母。
《所属学会・認定資格等》 日本産科婦人科学会専門医、日本医師会認定産業医、日本抗加齢医学会専門医、日本周産期・新生児医学会正会員、日本美容皮膚科学会正会員、日本女性医学学会正会員、日本東洋医学会正会員、日本人類遺伝学会正会員、日本毛髪科学協会認定毛髪診断士
